الجسم السليم

إن كنتِ أم جديدة ولا تملكين الوقت للذهاب إلى نادٍ رياضي لاستعادة لياقتكِ ورشاقتكِ بسبب انشغالكِ مع الطفل بالرضاعة وتغيير الحفاظ، فيمكنكِ ممارسة هذه التمارين الرياضية التي اختارتها لكِ (الطبي) في المنزل وبرفقة طفلكِ الصغير: