حذر أخصائي العلاج الطبيعي د. حسين العرادي من التهاون مع آلام الكتف التي تصاحب بصعوبة في التنفس وخصوصًا إذا كان في الجهة اليسرى لأنه قد يكون عرض لخلل ما في القلب.
وقال وهو المؤسس للمركز الصحي الشامل للعلاج الطبيعي Holistic Health في هذه الحالة أنصح فورًا باستشارة الطبيب المختص للتعرف على الحالة الصحية للفرد والبدء في علاجها فورًا.
ونبه من خطر الممارسة الشائعة "كسر الغولنج" للتخلص من آلام متلازمة الألم العضلي الليفي التي تصيب الكتفين التي يطلق عليها محليًا الغولنج. وأوضح أنه هذه الممارسة قد تسبب أمراضًا وآلامًا تستدعي البقاء في المستشفى.
تحدث د. حسين في اللقاء التالي عن دور أخصائي العلاج الطبيعي في المعالجة والوقاية من هذه الآلام:
- عدد لنا أنواع آلام الكتف واليدين المرضية؟
هناك طيف واسع من هذه الآلام التي قد تكون عرضًا لأمراض، أو مشاكل في الجهاز العظمي أو العضلي أو العصبي. ويرجع شيوعها بسبب انخراط الكثير من الناس في الأعمال المكتبية لساعات طويلة من اليوم.
ومن هذه الآلام على سبيل المثال لا الحصر متلازمة الألم العضلي الليفي التي تصيب الكتفين والتي نطلق عليها محليًا الغولنج وتخلف آلامًا شديدة تصل لليدين وأحيانًا للرقبة أيضًا.
ومنها آلام الرسغ ومن أسبابها الكتابة على لوحة مفاتيح الحاسوب لفترات طويلة، ونذكر أيضًا التهاب لاعب مضرب التنس وتصيب المرفق. وهناك غيرها من الآلام التي لا يسع المجال لذكرها.
- متى يجب مراجعة الطبيب عند الشعور بها؟
كما أسلفت قد تكون هذه الآلام أعراض لأمراض، وليس آلامًا عضلية أو في العظام.
آلام الكتف وخصوصًا الأيسر يجب الاهتمام بها واستشارة الطبيب لأنها قد تكون مؤشرًا لوجود مشاكل في القلب.
ومن الأفضل المبادرة باستشارة الطبيب المختص إذا صاحبتها آلام في الرقبة أو صعوبة في التنفس والحركة.
أما في حالة الرسغ فإذا صاحب الآلام تنمل مصحوب بتعب يعيق حركة الفرد ويؤثر على أداءه الحركي ويجعله يتخلف عن أداء واجباته في العمل أنصح بعرض حالته على الطبيب.
- هل لهذه الآلام علاقة بأمراض أخرى؟ وماهي؟
نعم، قد ترتبط آلام الكتف واليدين بأمراض أخرى في الجهاز العصبي أو غيره، جسم الإنسان – خلقه الله في أحسن تقويم - متناسق ومترابط عند اختلال عضو أو عضلة أو عصب أو وتر في جزء ما قد تظهر آثاره كألم في موقع آخر.
أفضل من يفسر هذه الآلام هو الطبيب المختص الذي يقدم الحلول العلاجية المناسبة.
- ما هي أكثر أسباب آلام الكتف واليدين انتشارًا في البحرين؟
في الحياة العصرية أخذت الأعمال المكتبية حصة كبيرة من الوظائف التي يقضي فيها الموظف ساعات طويلة في استخدام أجهزة الحاسوب ويترك هذا أثرًا على الجسم تظهر على شكل آلام في الكتف واليدين أو في غيرهما.
ومن الأسباب استعمال الهاتف الذكي، ولوضعيات الجلوس الخاطئة دور كبير خصوصًا أثناء قيادة السيارة. ونستطيع أن نضيف إليها الوزن الزائد، وقلة ممارسة الأنشطة البدنية.
- ما هي أكثر الفئات عرضة لهذه المشاكل؟
بشكل عام الأفراد العاملين في الوظائف المكتبية التي تقتضي وظائفهم الجلوس لفترات طويلة أثناء أداء الواجب الوظيفي.
- كيف تعالج؟
بعد أن يتأكد الطبيب المختص من أسباب هذه الآلام يرسم الخطة العلاجية لمعالجة أسبابه أيًا كانت، وإرساله للمعالج الطبيعي لمعالجة الألم سواء كان عرضًا لمرض أو كان ناتج عن التهاب أو غيره.
أخصائي العلاج الطبيعي يقوم بتهدئة الآلام الناتجة عن الالتهاب إن وجدت وتقوية العضلات، وتحسين وظيفة المفصل، وتزويد المريض بتعليمات طبية تساعده على أداء عمله اليومي بشكل يجنبه الألم ويقيه الإصابات مستقبلًا.
التثقيف الصحي لا يقل أهمية عن العلاج فمن خلاله يمنح أخصائي العلاج الطبيعي المريض عناصر وقائية.
- حدثنا أكثر عن علاج الغولنج؟
هو عرض شائع جدًا نتيجة لاختلال في لوح الكتف والعضلات المحيطة به، علاجه يحتاج ما يقارب 4 – 5 جلسات يعمل فيها الأخصائي على إعادة اللوح لمكانه وإعادة العضلات لموقعها الطبيعي، آثار العلاج تظهر في الجلسة الأولى غالبًا حيث يزول الألم.
وهنا أود أن أشير لممارسة شائعة للتعامل مع هذا الألم حيث يعمد البعض لـ "كسر الغولنج" بـ "قرطعة" الكتف بالضغط عليه بقوة. هذه ممارسة خاطئة ومضرة أيضًا لدرجة قد تتطلب البقاء في المستشفى بسبب كسر في أحد الأضلاع أو غيرها.
وأتمنى على المصابين بالغولنج عدم اللجوء لهذه الطريقة للتخلص من الألم.
- هل من الممكن أن تعود هذه الآلام بعد العلاج؟
من المرجح أن تعود إذا لم يصحح المريض نمط حياته. أخصائي العلاج الطبيعي له دوران أساسيان الأول علاج المريض، الثاني تثقيف المريض صحيًا وتزويده بنصائح من شأنها وقايته حتى لا تعاوده الآلام.
- هل من كلمة أخيرة؟
الحمد لله استطاعت البحرين الوصول لمستويات متقدمة في مواجهة الجائحة، وعادت الكثير من الأنشطة لسابق عهدها ومنها عودة الموظفين للعمل في مكاتبهم، واستثمر هذه الفرصة لأتقدم لهم بالنصيحة وأقول لهم مارسوا الأنشطة البدنية حتى تتجنبوا آلام الكتف واليدين التي قد تهاجمكم بعد فترة بسيطة من عودتكم للعمل.
كما أود القول أن للأجهزة التكنولوجية من حواسيب وهواتف وأجهزة ذكية ضررًا على الكتف واليدين قد تظهر بسرعة وقد تتأخر في الظهور، لذا بادروا ولا تتردوا في علاج هذه الآثار مبكرًا للحد من أي مضاعفات قد تؤثر على الصحة.
