أظهرت دراسة أجرتها شركة "بيزونا" لأغطية الفراش أنه من بين أهم الأسباب التي تجعل الناس يقولون إنهم لا يغيرون أغطية الفراش كثيرا، النسيان 67 %، عدم الاهتمام 35 %، عدم وجود أي أغطية أخرى نظيفة 22 %، بينما قال 38 % إنهم لم يعتقدوا "في معظم الأحيان" أن أغطية الفراش،كانت تحتاج إلى غسيل.
هل هناك علاقة بين صحتك وعدد مرات تبديل أغطية الفراش؟
ليندسي براوننغ، أخصائية نفسية وعالمة في علم الأعصاب وخبيرة في النوم، أكدت لبي بي سي وجود علاقة وثيقة بين الطرفين وأنه يجب تغيير أغطية الفراش، مرة واحدة في الأسبوع، أو كل أسبوعين على الأكثر.
وأضافت أن النظافة عامل كبير، وأحد أسباب ذلك هو العرق، فإن سبق لك محاولة النوم خلال موجة حر، فستعرف مدى صعوبة ذلك.
وقالت: "يخترق العرق أغطية الفراش، ما لا يقتصر على جعل رائحتها منفّرة فحسب، بل تصبح مسدودة تماما (..) نحتاج إلى انسياب الهواء داخلها حتى نشعر بالبرودة أثناء النوم، وهو الوقت الذي نحصل فيه على أفضل راحة".
وأوضحت براوننغ: "إذا لم تغسل أغطية الفراش بشكل كاف، سوف تتراكم خلايا الجلد الميتة هذه عليها".
هل هذا أمر مرعب جدا؟ نعم ويزداد الأمور سوءا، إذ يعني هذا التراكم استطاعة كائنات صغيرة معروفة باسم عثة الفراش أن تتغذى على تلك الخلايا، مما يسبب عدم ارتياح وحدوث طفح جلدي.
وقالت: "هذا لا يجعلك تنام في قذارة العرق وخلايا الجلد الميتة فحسب، بل وعثة الفراش أيضا".
وأوضحت أن غسل أغطية الفراش مرة واحدة في الأسبوع "سيكون مثاليا (..) يمكن أن نكون أكثر تساهلا خلال فصل الشتاء". وأضافت: "إذا فعلت ذلك مرة كل أكثر من أسبوعين "فإنك تدخل دائرة ليست جيدة".
فهل قررت تبديل غطاء فراشك الآن؟